یک صبحانه خوب و سالم، میتونه روزِ شما رو بسازه
اگر آغاز روز، خوب باشه، تا شب انرژی و روحیه دارین
مجموع روزهای خوب، یک زندگی خوب و هدفمند رو میسازه
یک صبحانه خوب و سالم، میتونه روزِ شما رو بسازه
بهار، تازه از نیمه گذشته است، اما تابستان، به ناگهان، خودش را پرت کرده وسط تقویم. در پیاده‌روی هر روزه‌ام، میان کوچه پس‌کوچه‌های درهم، گم شده‌ام و رسیده‌ام به جایی که گذر هیچ تاکسی به آن نمی‌افتد. کوچه‌ها خلوتند و ساکت. از ذهنم می‌گذرد که اگر سوپرمارکتی پیدا کنم و یک بطری آب بخرم … […]
عادت‌های مداوم صبحگاهی، یک روز پربار رو برای شما رقم میزنه. این نکات رو درباره عادت صبحگاهی رعایت کنین و خواهید دید که به موفقیت‌های بالاتری نسبت به گذشته دست خواهید یافت. ساعتِ زنگ‌دار رو خاموش کنین ! اپرا در دفترچه یادداشت سلامتی خودش نوشته، هرگز برای بیدار شدن ساعت کوک نکردم. من ساعتی که […]
